Продукты для диабетиков — польза диабетических продуктов

С каждым годом количество больных сахарным диабетом увеличивается. Чтобы поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы, следует соблюдать диету, употребляя продукты с низким содержанием углеводов. Такое питание подходит не только диабетикам, это отличный способ профилактики заболевания. Рассмотрим 50 продуктов и блюд, наиболее полезных при этом недуге.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лебеда

Лебеда – один из лучших источников белка и клетчатки. Эти вещества дают возможность организму поглощать и перерабатывать углеводы.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Цукини

Цукини – это ближайшие родственники тыквы, но их структура более нежная, поэтому они усваиваются лучше.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Хлеб, на 100% состоящий из цельной пшеницы

Хлеб содержит много углеводов, поэтому следует отдавать предпочтение выпечке из 100% цельной пшеницы.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Спаржа

Спаржа богата полезными веществами. Она рекомендована диабетикам для поддержания состояния ремиссии.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Фасоль

Бобовые растения богаты растительным белком и клетчаткой. Они полезны при сахарном диабете. Пациентам с таким диагнозом следует увеличить потребление фасоли.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Зеленый чай

Полифенолы, входящие в состав зеленого чая, способствуют снижению веса и помогают регулировать сахар в крови.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Чечевица

Блюда из чечевицы помогут поддерживать нормальный уровень сахара в крови и наладить работу кишечника.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лосось

Этот вид рыбы — богатый источник белка и Омега-3 жирных кислот, благодаря которым снижается уровень триглицеридов и уменьшается риск возникновения ишемии сердца и инсульта.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Тунец

В мясе рыбы полностью отсутствуют углеводы, что очень важно при диабете.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Йогурт греческий

В йогурте содержатся как углеводы, так и белки. Их комбинация подобрана настолько идеально, что позволяет утолить голод и при этом не повысить уровень глюкозы в крови.

Красный лук

Лук способен снижать уровень глюкозы в крови и уменьшать инсулиновую зависимость.

Шпинат

Кальций, фосфор, калий, марганец, магний, селен – все это есть в составе шпината. Также в нем содержатся витамины, жирные кислоты и другие полезные вещества.

Ягоды

В таких ягодах как малина, черника, клубника и ежевика, высокое содержание клетчатки и мало сахаров.

Морковь

Пищевые волокна моркови замедляют всасываемость глюкозы в кровь.

Брокколи

Употребление овощей из семейства крестоцветных помогает устранить проблемы связанные с диабетом, болезнями сердца и нервной системы.

Масло СЦТ

Этот продукт отлично подходит для людей, соблюдающих диету. Масло СЦТ (среднецепочечных триглицеридов) быстро усваивается и растворяется в организме человека за счет короткой цепи молекул.

Овсянка

Овес очищает сосуды, выводит из организма холестерин и регулирует сахар в крови.

Семена льна

В семенах содержатся лигнаны и клетчатка, что дает возможность регулировать сахар в крови.

Миндаль

В миндале большое количество магния, который помогает повысить чувствительность организма к инсулину.

Семена чиа

Наличие растительных волокон и Омега-3 жирных кислот, обеспечивает замедленное попадание глюкозы в кровь.

Авокадо

Благодаря этому плоду можно значительно замедлить усвоение углеродов.

Оливковое масло

Жиры животного происхождения крайне нежелательны при диабете, лучше всего их заменять растительными, например оливковым маслом.

Арахисовое масло

Достаточно употребить 1 ст. л. масла вдобавок к тостам, чтобы получить питательный и полезный завтрак.

Капуста кормовая (кале)

Это полезный продукт, содержащий в своем составе клетчатку и прочие питательные вещества.

Чеснок

Чеснок повышает иммунную защиту и снижает риск развития диабета. Фитонциды, содержащиеся в нем, уничтожают инфекции, вызванные грибками и микробами.

Корица

Чайная ложка корицы с крахмалистой мукой, выпитая на пустой желудок перед сном, позволит стабилизировать уровень глюкозы.

Томаты

Регулярное употребление томатного сока позволяет снизить уровень глюкозы в крови.

Хумус

Хумус — это еврейское блюдо, которое незаменимо при диабете 2-го типа. Он представляет собой пасту, приготовленную из нута.

Сардины

Сардины богаты белками, которые снижают зависимость организма от инсулина.

Тофу

Сыр тофу, который готовится на основе сои, полезен при гипергликемии. В его составе малое количество углеводов и жиров, что очень полезно при диабете.

Батат

Батат также называют сладким картофелем. В нем содержится витамин А и бета-каротин. Можно употреблять в запеченном и жареном виде.

Тыква

Овощ богат бета-каротином. Он полезен как в сыром, так и в приготовленном виде.

Темный шоколад

Диабетикам рекомендуется употреблять темный шоколад, в котором доля какао не ниже 70%. Но есть такой десерт можно в небольших количествах, тогда уровень глюкозы не повысится.

Яйца

Яйца очень полезны, но в день их можно съедать не более двух штук.

Лапша Ширатаки

Эта разновидность макаронных изделий полезна даже диабетикам. Для производства лапши используют низкокалорийную муку из яровой пшеницы.

Бок чой (китайская листовая капуста)

Зеленые овощи очень полезны, особенно при диабете. Брокколи, шпинат, бок-чой и другие виды капусты обеспечивают организм фолиевой кислотой, витаминами (А, С, Е, К). В них много клетчатки, железа, кальция и прочих минералов.

Сельдерей

Сельдерей относится к щелочной пище. Это отличная закуска, которая практически не содержит калорий и богата полезными веществами.

Вегетативный белковый порошок

Отличным заменителем еды при сахарном диабете может стать белковый порошок, который используют вегетарианцы.

В одной порции содержится 137 калорий, 11 г углеводов, 15 г белка, 6 г клетчатки и минимальное количество сахара.

Порошок используют для приготовления коктейлей, в который по желанию можно добавить различные ингредиенты, например, ягоды, шпинат, семена чиа, миндаль или кокосовое молоко.

Момордика, или горькие дыни

Это растение относится к семейству тыквенных. Эти плоды отлично снижают уровень сахара в крови. Ученые утверждают, что достаточно употреблять по 200 г момордики в день, чтобы стабилизировать норму глюкозы при диабете 2-го типа.

Столовая минеральная вода

Вместо обычных газированных и подслащенных напитков, в состав которых может входить до 40 г сахара, рекомендуется употреблять несладкую минеральную воду. Для придания вкуса можно использовать лимон, лайм или листики свежей мяты.

Нут

Бобы очень полезны при диабете, и нут не исключение. Блюда из этого продукта имеют высокий процент клетчатки и по своей питательности могут посостязаться с белками животного происхождения.

Льняные крекеры

Обычные крекеры содержат много углеводов, но для диабетиков, которые любят этот продукт, есть отличная альтернатива – льняные крекеры. В 100 г содержится 160 кал, менее 20 г углеводов, по 3 г белка и клетчатки. Сахар в продукте полностью отсутствует.

Костный бульон

Костный бульон – это насыщенное и питательное блюдо. В нем много белка и коллагена. Если выпить теплый бульон во время полдника, этого хватит, чтобы не испытывать чувства голода до ужина.

Мясо курицы

Для поддержания нужного баланса сахара в крови организму необходимы белки. Чистый протеин содержится в постном мясе курицы.

Молодые соевые бобы (эдамам)

Соевые бобы – это идеальный источник белка, жирных кислот и минералов.

Дикий рис

При диабете не рекомендуется употреблять много риса, однако это относится не ко всем сортам. Дикий рис содержит большое количество клетчатки, марганец, железо, цинк и фолиевую кислоту.

Болгарский перец

Сладкий перец красного, оранжевого, зеленого и желтого цвета не только украсит любое блюдо, но и дополнит его большим количеством полезных веществ, необходимых для нормализации сахара в крови. Содержит фруктозу и витамин С.

Цветная капуста

Это ценный продукт, в состав которого входят аминокислоты, витамины и прочие микроэлементы. Капуста низкокалорийна, в ней есть очень редкий витамин U.

Грецкие орехи

Грецкие орехи – это кладезь питательных, полезных веществ. В них мало углеводов, много клетчатки и растительных жиров, среди которых Омега-3. Но употреблять орехи стоит в небольших количествах, так как продукт очень калорийный.

Проростки капусты брокколи

Шведские ученые установили, что концентрированный экстракт ростков этой капусты, помогает справиться с диабетом 2-го типа и снизить высокие показатели сахара в крови.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://www.syl.ru/post/health/18971

Что кушать при сахарном диабете 1 и 2 типа какие продукты

Пациенту, у которого был диагностирован сахарный диабет, придется внести коррективы в свой рацион. Диетическое меню при таком заболевании должно быть направлено на снижение уровня гликемии и гликированного гемоглобина вдвое. Именно правильно составленное меню считается основой комплексного лечения сахарного диабета. Итак, что можно кушать при сахарном диабете?

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Сахарный диабет: типы и симптомы

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Сахарный диабет – заболевание, которое обусловлено нарушением обмена глюкозы в организме. Как известно, за ее усвоение отвечает такой гормон, как инсулин. Если по каким-либо причинам его недостаточно либо ткани больше на него не реагируют, сахар, поступающий в организм с продуктами питания, начинает накапливаться в сосудах, а иногда и в органах. В тот момент, пока одни ткани испытывают нехватку глюкозы, другие подвергаются опасности в связи с ее переизбытком.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Выделяют два вида сахарного диабета: I и II типа.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Сахарный диабет I типа

1 типа (инсулинозависимый). Для такого состояния характерна гибель бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина. С этой разновидностью диабета, как правило, сталкиваются дети и подростки. Считается, что болезнь провоцирует наследственный фактор, сбои в работе иммунной системе.

Что касается симптомов, то они дают о себе знать стремительно. Больного беспокоит часто и обильное мочеиспускание, сильная жажда, слабость, ухудшение зрения. Пациент стремительно теряет вес, но при этом испытывает неукротимое чувство голода. Еще один тревожный признак – это резкий запах ацетона из ротовой полости.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Сахарный диабет II типа

2 типа (инсулинонезависимый). Зачастую им болеют люди после 30-40 лет, который страдают от лишнего веса. В этом случае поджелудочная железа выполняет свою функцию, но в связи с пониженной чувствительность клетки организма не могут правильно реагировать на инсулин. В итоге глюкоза накапливается в крови.

Диабет 2 типа коварен тем, что в течение длительного периода больной может не догадываться о заболевании. О наличии недуга может свидетельствовать сильная жажда, частое мочеиспускание, кожный зуд, инфекционные поражения кожного покрова (фурункулы, язвы на ногах), болевые ощущения в ногах, катаракта, стенокардия.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Гликемический индекс: что это

Если речь заходит о сахарном диабете, без внимания не остается такое понятие, как гликемический индекс (ГИ). Этот термин подразумевает способность продуктов повышать уровень глюкозы в крови. Чем выше его показатель, тем быстрее повышается сахар в крови.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Низким считается ГИ меньше 40, средним – от 40 до 70, высоким – более 70. За этим показателем особенно важно следить тем, у кого диагностирован сахарный диабет 2 типа. Если ориентироваться на перечень продуктов с ГИ, можно составить правильное и оптимальное меню.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Причины возникновения сахарного диабета

Развитию этого заболевания сопутствуют разные факторы. Чаще всего речь идет о генетической предрасположенности.

В группу риска входят лица, страдающие от избыточного веса. К причинам недуга можно также причислить сбои в работе эндокринной системы, генетические патологии, проблемы с поджелудочной железой.

Что можно кушать при сахарном диабете 1 типа

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Диета при сахарном диабете 1 типа подразумевает введение в меню определенных продуктов. Важно, чтобы она была основана на принципах здорового питания. Отдельное внимание нужно уделять потребляемому соотношению белков, жиров и углеводов.

Необходимо понимать, что имеется ряд продуктов, которые могут повлиять на уровень сахара в крови.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Список продуктов

При инсулинозависимом СД в основе меню должны лежать низкоуглеводные продукты:

  • овощи (кабачки, огурцы, шпинат, салат, грибы, томаты, редис, перец, цветная и белокочанная капуста;
  • нежирное  мясо и рыба.
  • фрукты (исключение составляет виноград).

Напрочь нужно отказаться от чая с сахаром, лимонадов, соков, газированных вод.

Что можно кушать при сахарном диабете 2 типа

При инсулинонезависимом СД поджелудочная железа выделяет инсулин в нормальном количестве, но ткани перестают его принимать, в связи с чем глюкоза скапливается в крови.

Диета при 2 типе диабета подразумевает отказ от определенных продуктов. Именно внесение коррективы в питание играет значимую роль в лечении.

За счет соблюдения принципов здорового питания можно добиться отличных результатов и предотвратить осложнения.

В меню можно ввести смородину, крыжовник, чернику, маложирную молочную продукцию в виде творога, молока, йогурта и кефира, постные сорта мяса и рыбы, перловую, овсяную и гречневую каши, зеленые яблоки, грейпфруты, лимоны, кабачки, огурцы, баклажаны, зелень, томаты, перец, цветную и белокочанную капусту.

Примерное меню на неделю

Приблизительное меню должно выглядеть так:

Читайте также:  Салаты с тунцом – любимые рецепты на правильном питании

Понедельник

  • Завтрак. Геркулес на воде, отварное мясо кролика, овощной салат, заправленный обезжиренными сливками.
  • Перекус. Несладкий йогурт, печенье для диабетиков.
  • Обед. Суп из овощей, рыба, приготовленная на пару или в духовке, салат из овощей, несладкий компот.
  • Полдник. Фрукты с низким ГИ.
  • Ужин. Винегрет, тушеное куриное филе. Чай без сахара.

Какое растительное масло самое полезное: читайте ЗДЕСЬ

Вторник

  • Завтрак. Творожок с несладким чаем.
  • Перекус. Кислое яблоко или порция сезонных ягод.
  • Обед. Тушеная капуста с постным мясом.
  • Полдник. Хлебцы с нежирным сыром.
  • Ужин. Кефир.

Среда

  • Завтрак. Перловка с нежирным мясом.
  • Перекус. Ягоды или яблоко.
  • Обед. Овощной суп с ломтиком ржаного хлеба.
  • Ужин. Салат из овощей, рыба на пару или на гриле.

Четверг

  • Завтрак. Гречка с овощами. Несладкий чай или компот.
  • Обед. Суп с мясными фрикадельками. Салат с овощами.
  • Полдник. Кефир.
  • Ужин. Винегрет. Морс из клюквы.

Семена льна: польза для диабетиков, как принимать?

Пятница

  • Завтрак. Отварное яйцо, хлебец из отрубей, чай или кофе без сахара.
  • Обед. Котлеты из нежирной рыбы, салат из овощей с низким ГИ и зелени.
  • Полдник. Несладкий компот с печеньем для диабетиков.
  • Ужин. Овощи на гриле, тушеное куриное филе, нежирный йогурт без наполнителей.

Диетические блюда из куриной грудки: лучшие рецепты здорового питания.

Суббота

  • Завтрак. Запеканка из маложирного творога.
  • Перекус. Зеленое яблоко.
  • Обед. Уха, салат из овощей.
  • Полдник. Компот и хлебцы из ржаной муки.
  • Ужин. Перловка с кабачками на пару. Несладкий компот.

Воскресенье

  • Завтрак. Гречневая каша с овощным рагу. Чай без сахара.
  • Перекус. Сырники из творога с минимальным процентом жирности.
  • Обед. Овощная запеканка, отварное филе.
  • Полдник. Кефир.
  • Ужин. Котлеты из рыбы и овощи.

Что нельзя кушать при сахарном диабете

Сахарный диабет – это болезнь, которая подразумевает отказ от определенных продуктов.

Из рациона придется убрать:

  • все изделия, в которых содержится пшеничная мука высшего сорта.
  • сахар, мед, синтетические подсластители и все сладости, в которых они присутствуют;
  • макароны;
  • манную крупу;
  • сухофрукты (финики, курагу, изюм, инжир);
  • фрукты (арбуз, дыню, хурму, груши, бананы, ананас);
  • продукты, которые содержат большое количество крахмала (очищенный рис, картофель, свеклу, макароны, морковь).
  • жирное мясо, сало, колбасы, копчености.
  • алкоголь.
  • жирную молочную продукцию (сметана, сливки, молоко, творог).

Что можно и что нельзя кушать при сахарном диабете

Взрослым

При сахарном диабете у взрослых в меню должны преобладать продукты с низким ГИ (10-40):

  • овощи (томаты, баклажаны, капуста, огурцы, кабачки, зеленая фасоль и перец);
  • яйца;
  • грибы и разные виды орехов;
  • фрукты и ягоды (вишня, клюква, брусника, кислые яблоки, крыжовник, земляника, лимон, апельсин, мандарин и грейпфрут);
  • крупы (овсянка гречка, перловка);
  • макароны из муки твердых сортов;
  • нежирное мясо и рыба (кролик, индейка,, телятина, хек, теска, карп, судак)

Детям

Если у ребенка был диагностирован СД, родителям придется строго контролировать его меню.

Рацион должен состоять из:

  • хлебобулочных изделий из ржаной муки;
  • овощных супов на легком бульоне;
  • нежирных сортов мяса и птицы (кролика, курицы, индейки, телятины);
  • блюд из трески, щуки, судака (в отварном или запеченном виде, на пару);
  • овощей (зелени, белокочанной и цветной капусты, редиса, огурцов, кабачков, патиссонов);
  • круп с низким ГИ;
  • яиц (не более 2 шт. в день);
  • фруктов (кислых яблок, цитрусовых);
  • кисломолочных продуктов (творога, кефира, самодельного йогурта без сахара);
  • чая с молоком без сахара, томатного сока, морсов из ягод.

Блюда можно дополнять растительным или сливочным маслом (максимум 40 г). Из детского меню необходимо устранить фаст-фуд, сладости, газированные воды.

Беременным

В период беременности в женском организме наблюдается ускорение обменных процессов. В меню будущей мамы должны присутствовать витамины и минералы, которые будут поступать плоду.

При гестационном сахарном диабете составить рацион довольно сложно. При таком заболевании недопустимо полностью урезать углеводы либо практиковать голодание.

Стоит также отметить, что опасность низкоуглеводных диет заключается в том, что они могут спровоцировать кетоацидоз, что несет угрозу для малыша.

При составлении схемы питания важно учитывать индекс массы тела женщины. Порции должны быть маленькими, но частыми. Перерыв между приемами пищи не должен быть дольше 2-2,5 часов.

Подобный режим питания позволит не допустить резких перепадов сахара в крови. От переедания стоит воздержаться.

В меню будущей мамы может входить:

  • черный хлеб, хлебцы из отрубей (максимум 200 г в день);
  • молочные продукты ( кефир, несладкий йогурт и нежирный творог);
  • овощи и крупы с низким ГИ (перловка, гречка, капуста, зелень, огурцы, кабачки);
  • фрукты (яблоки, цитрусовые);
  • постные сорта мяса и рыбы (курица, телятина, индейка, кролик треска, хек, судак);
  • яйца (максимум 3-4 шт. в неделю);

Из напитков одобряется чистая вода, самодельные соки и морсы, чай без сахара. Из первых блюд под запрет не попадают супы на овощном или курином бульоне, щи, борщ. Растительные масла рекомендуется употреблять в дозированном виде.

Что можно пить при диабете

Повлиять на уровень сахара в крови могут, как продукты, так и напитки. Пациенты, у которых был диагностирован СД, должны знать, на какие из них ограничения не накладываются.

К ним относится:

  • Вода. Гидратация играет значимую роль для физического и психологического состояния. Если человек испытывает тягу к сладкому либо неконтролируемое чувство голода, не исключено, что это может говорить о нехватки жидкости в организме. При таких ощущениях сперва нужно выпить стакан чистой негазированной воды и пронаблюдать за реакцией.
  • Чай из трав. Как известно, некоторые травы обладают сладким вкусом, но их безопасность в том, что они не провоцируют повышение уровня сахара в крови. К примеру, корень солодки позволяет снизить этот показатель, поэтому чай из нее полезен при СД.
  • Молоко. Диабетики могут употреблять обезжиренное коровье молоко, а также рисовое или соевое.
  • Фруктовый сок. Одобряется употребление свежих фруктовых соков без запаха и в умеренных дозах.
  • Кофе и чай. Кофеин, который присутствует в этих напитках, позволяет обеспечить заряд энергии без скачков уровня глюкозы в крови. Но важно употреблять их без сахара и сливок.

Польза иван-чая для организма: как правильно заготовить иван-чай.

Имеется также ряд напитков, которым под силу спровоцировать скачок сахара в крови и стать причиной ухудшения самочувствия больного:

  • Сладкие газированные напитки и энергетики.
  • Фруктовые коктейли. Такие напитки содержат много глюкозы или кукурузного сиропа.
  • Алкоголь. При сахарном диабете спиртное допустимо употреблять в очень умеренных количествах, но лучше отказаться от него совсем.

Профилактика диабета

Если внести коррективы в меню при сахарном диабете удастся привести в норму уровень сахара в крови. Лечебная диета должна составляться индивидуально для каждого диабетика и входить в комплексную схему лечения заболевания, который носит хронический характер.

Необходимо также учесть, что скорость всасывания углеводов и содержание сахара в продуктах будет иметь отличия от средних расчетных значений. Именно поэтому контроль глюкозы в крови важно проводить до еды и после.

Рекомендуется вести пищевой дневник и следить за тем, какие из продуктов влияют на повышение уровня сахара в крови.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова

Источник: https://zdorovyi-stol.ru/chto-kushat-pri-saharnom-diabete.html

Как питаться при сахарном диабете? Выбор лучших и худших продуктов для диабетиков

Тщательный выбор диеты и подсчет калорий при сахарном диабете, к сожалению, норма жизни. Это вовсе не означает, что некоторые продукты диабетику совсем противопоказаны. При таком диагнозе можно и нужно питаться разнообразно. Но совершенно точно некоторая пища должна перейти в разряд случайных и редких перекусов.

Итак, постараемся разобраться, какие продукты определенно лучше, а какие хуже при сахарном диабете.

Диета для диабетиков: подбор продуктов

Углеводы и крахмал

Всем известно, что организму нужны углеводы – это наше основное «топливо». Но выбирать их следует с умом. Пользуйтесь этим списком в качестве руководства:

Лучший выбор:Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

  • Цельные злаки (коричневый рис, гречка, овсянка, просо и т.д.);
  • Изделия из цельного зерна без добавления сахара (либо с небольшим количеством), в том числе ржаной хлеб, макаронные изделия из твердой пшеницы и т.д.

Худший выбор:

  • Обработанное зерно (например, белый рис) и пшеничная мука;
  • Мюсли с большим количеством сахара и добавок;
  • Белый пшеничный хлеб;
  • Жареный картофель (картошка фри);
  • Кукурузные тортильи и изделия из кукурузной муки.

Любые продукты с содержанием крахмала могут быть включены в рацион питания диабетиков, но в ограниченном количестве. В целом, это довольно безвредные продукты, они медленно усваиваются и не приводят к резким скачкам глюкозы. Однако при этом, как правило, весьма калорийны, а для диабетика крайне важно держать вес в норме.

В целом, углеводы — это достаточно проблемная категория. Поэтому многие диабетики переходят на кетогенное питание.

Овощи

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лучший выбор:

  • Любые свежие сырые овощи, либо слегка запеченные на гриле или приготовленные на пару;
  • Замороженные овощи, приготовленные на пару;
  • Зелень (цветная капуста, шпинат, руккола и т.д.).

Старайтесь сочетать в рационе овощи разного цвета: темно-зеленые, красные или оранжевые (морковь, красный перец), белые (например, лук) и фиолетовые (баклажан). Согласно рекомендациям американских диетологов, нормой потребления для взрослого человека являются 2,5 чашки овощей в день.

Худший выбор:

  • Овощные консервы с большим количеством соли и масла;
  • Жаренные овощи с добавлением большого количества сыра, масла или готовых соусов;
  • Соленые или квашеные огурцы, если вам нужно ограничить потребление соли. То же самое касается и квашеной капусты.

Сама по себе соль для диабетиков не вредна и даже необходима.

Но при этом она повышает потребность в питье, а в большом количестве – нагружает сердце и сосуды, создает дополнительную нагрузку на почки, замедляет кровообращение. А вот это уже может стать серьезной проблемой.

Поэтому если до диабета вы любили бабушкины закатки с огурчиками, квашеную капусту или не прочь закусить маринованными грибочками, теперь придется себя сдерживать.

Фрукты и ягоды

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лучший выбор:

  • Свежие фрукты и ягоды;
  • Замороженные фрукты и ягоды, либо консервированные в собственном соку;
  • Яблочные, грушевые, сливовые и т.п. пюре без добавления сахара.

Худший выбор:

  • Консервированные фрукты в сахарном сиропе;
  • Джемы, варенье и фруктовые желе;
  • Засахаренные фрукты и ягоды;
  • Фруктовые напитки и в особенности готовые, а не свежевыжатые соки.

Основная опасность с фруктами и ягодами в том, что из-за сладости их можно легко переесть. Да, основным сахаром при этом будет фруктоза, но с ней тоже не все однозначно.

Раньше эндокринологи рекомендовали замещать глюкозу фруктозой, так как считалось, что для её всасывания и усвоения клетками инсулин не требуется. Однако это совсем не так – инсулин всё-таки нужен, пусть и в гораздо меньших количествах. При этом фруктоза при расщеплении формирует в качестве одного из продуктов всё ту же глюкозу.

Поэтому норма потребления фруктозы диабетиками, которая обильно присутствует во фруктах, ягодах и мёде, должна ограничиваться 15 г в сутки.

В целом, при диабетикам нужно взять за правило — внимательно изучать состав и ингредиенты продуктов, которые они покупают. В них слишком много скрытого сахара.

Белки

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лучший выбор

Американская диабетическая ассоциация рекомендует составлять белковые рацион из протеинов растительного происхождения: бобов, орехов, тофу и т.д.

Далее в порядке убывания должны присутствовать:

  • Рыба и морепродукты;
  • Курица и другая домашняя птица (по возможности выбирайте грудку, а не темное мясо);
  • Куриные и перепелиные яйца;
  • Говядина;
  • Свинина и дичь.

Постарайтесь строить свой рацион именно на основе растительных белков, даже если вы не вегетарианец. Так вы будете получать клетчатку и минералы, которых нет в мясе и рыбе.

Худший выбор

Впрочем, дело не столько в самом мясе или молочных продуктах, сколько в способе их приготовления. К примеру, нежирная свинина вполне может присутствовать в рационе на более-менее постоянной основе, а вот сало – лишь от случая к случаю.

Итак, если вы диабетик, то следует ограничивать:

  • Жареное на масле мясо и рыбу;
  • Свиные ребрышки, сало и бекон;
  • Рыбу и мясо во фритюре;
  • Жареный сыр тофу во фритюре;
  • Майонез.
Читайте также:  Отварная куриная грудка с гарниром из овощей на обед - рецепт с фото для эффективного похудения

Иными словами, всё, что жарится или готовится с большим количеством растительного масла, крайне вредно. В принципе, ограничивать его следует всем людям, если они заботятся о здоровье и фигуре.

Для диабетиков ситуация куда более серьезная. Всё дело в том, что у жареных продуктов высок так называемый AGE-индекс. Этим термином западные медики обозначают разные вредные соединения, которые образуются при взаимодействии глюкозы с жирами, нуклеиновыми кислотами и белками.

У больных диабетом из-за нарушения углеводного обмена и без того крайне много AGE-соединений, поэтому пичкать себя без нужды жареной и соленой едой – настоящее самоубийство.

Молочные продукты

С ними всё ещё более неоднозначно, чем с мясом. Если вы диабетик, то питаться следует продуктами с низким процентом жирности.Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лучший выбор:

  • 1% или обезжиренное молоко;
  • Йогурт с низким содержанием жира;
  • Нежирный творог, брынза и т. п. сыры.

Худший выбор:

  • Цельное молоко;
  • Йогурт нормальной жирности, либо йогурт с различными добавками и наполнителями;
  • Творог, сливки и сметана жирностью выше 10%;
  • Сливочное масло и разные спреды на его основе;
  • Жирные сыры (выше 10% жирности);
  • Мороженое и сгущенка.

Жиры и сладости

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лучший выбор:

  • Натуральные источники растительных жиров, такие как орехи, семена или авокадо (калорийность высокая, поэтому ешьте маленькими порциями);
  • Продукты, которые дают вам омега-3 жирные кислоты, такие как лосось, тунец или скумбрия.
  • Растительные масла: подсолнечное, оливковое, горчичное, льняное и т.п.

Худший выбор:

  • Любой продукт с содержанием трансжиров. Проверяйте список ингредиентов на наличие «частично гидрированных веществ»;
  • Большая часть продуктов с содержанием насыщенных жиров, которые в основном поступают из продуктов животного происхождения, но также содержатся в кокосовом и пальмовом масле.

Для диабетика крайне важно знать свой дневной лимит по подобным продуктам, особенно если есть какие-либо сопутствующие заболевания, например, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.

К примеру, медики давно и не без оснований держат под подозрением пальмовое масло. Само по себе оно вряд ли может провоцировать развитие диабета, гликемический индекс у него не слишком высокий.

Однако его содержание – это своеобразный маркер. Из-за своей дешевизны пальмовое масло добавляют во всё, что угодно от выпечки до молочных продуктов.

Поэтому содержание пальмового масла однозначно указывает, что в составе продукта будет много вредного, включая, например, сахар.

Напитки

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Лучший выбор:

  • Обычная, либо минеральная вода;
  • Чай без сахара;
  • Черный кофе, либо с добавлением нежирных сливок и сахарозаменителя.

Худший выбор:

Можно ли диабетикам алкоголь?Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Осталась неохваченной проблема алкоголя. Пить или не пить, если у вас диабет второго типа? На эту тему мы напишем подробную статью, а пока обозначим вкратце позицию врачей.

В медицинском сообществе нет единения по этому вопросу: одни эндокринологи за тотальный «сухой закон», другие всё-таки допускают, что можно употреблять по праздникам и в небольших количествах.

Однозначно противопоказаны диабетикам полусладкое вино, вермуты, ликеры, настойки – словом, всё, что содержит много сахара.

Негативно врачи относятся и к употреблению пива – особенно калорийных сортов, вроде стаута, элей и т.п.

С крепким алкоголем, вроде водки, коньяка или рома всё тоже не просто. С одной стороны это, как ни странно, наиболее щадящий вариант для диабетиков, но с другой – с ними легко перебрать.

В целом же у употребления алкоголя при сахарном диабете есть целый ряд негативных эффектов. Врачи отмечают, что реакция на спиртное при СД может быть разной и непредсказуемой.

Во-первых, выпивка натощак однозначно спровоцирует падение сахара в крови, во-вторых, алкоголь провоцирует аппетит и переедание, в-третьих, алкоголь притупляет сознание и снижает скорость реакции.

Так что употреблять алкоголь при сахарном диабете крайне не рекомендуется.

Источник: https://medvisor.ru/articles/diabet/kak-pitatsya-pri-sakharnom-diabete/

Подходят ли диабетические продукты для людей с диабетом?

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Зависимость от сладкого и мучного – то, с чем приходится бороться большинству людей, страдающих диабетом. И именно на ней активно играют производители продуктов «для диабетиков». Не удивительно, что большая часть этих продуктов – «безопасные» сладости.

Но так ли они безопасны? На полках с продуктами для людей, страдающих диабетом, мы видим джемы, варенья, вафли, печенье, зефир. Все без сахара, лактозы и глютена, как заявляют производители. Сплошная польза без вреда для гликемии.

Да без сахара. Но не все продукты «без сахара» не повышают глюкозу крови. Все эти продукты повышают сахар крови!
Синтетические сахарозаменители более безопасны, чем сахар и фруктоза. А стевия даже снижает сахар крови после еды!
Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Долгое время считалось, что фруктоза не повышает сахар крови, т.к. для ее усвоения клеткой не требуется инсулин. Однако, по данным последних исследований [1-4] было показано, что наши клетки не умеют усваивать фруктозу.

У них просто отсутствуют ферменты, которые были бы способны ее переработать.

Поэтому вместо того, чтобы поступать непосредственно в клетку, фруктоза направляется в печень, где из нее образуется глюкоза или триглицериды (плохой холестерин).

При этом, глюкоза образуется только в случае, если ее мало поступило с пищей. Но учитывая наш стандартный избыточный рацион, фруктоза чаще всего превращается в жир, который откладывается в печени и подкожной жировой клетчатке. Это приводит к развитию ожирения, жирового гепатоза и только усугубляет течение сахарного диабета.

К тому же, фруктоза значительно повышает аппетит. Попадая в рот, она начинает всасываться мгновенно, от этого резко повышается уровень сахара крови (гликемия).

В ответ поджелудочная железа выбрасывает большое количество инсулина, за счет чего гликемия снова резко падает. Такие колебания мозг воспринимает как чувство голода, и вы снова хотите съесть что-нибудь. Желательно, что-нибудь сладкое.

Так на талии откладываются все новые лишние килограммы висцерального (плохого) жира.

При регулярном употреблении фруктозы вас ждет:

  • Отложение жира в области живота (висцеральное ожирение)
  • Развитие жирового гепатоза (отложения жира в печени)
  • Повышение выработки плохого холестерина печенью (приводит к средечно-сосудистым заболеваниям)
  • Повышение уровня мочевой кислоты (приводит к развитию подагры)
  • Инсулинорезистентность (невосприимчивость к своему собственному или вводимому извне инсулину)
  • Резкое повышение уровня сахара крови у людей, страдающих сахарным диабетом.

Фруктоза значительно слаще глюкозы. Ее сладость оценивается в 173 балла, тогда как глюкозы – в 81 балл. Из-за этого мозг быстро переучивается и перестает реагировать чувством удовольствия на менее сладкие продукты, такие как фрукты. А значит, вы как бы «подсаживаетесь» на высокую фруктозную сладость и с трудом будете готовы заменить ее на здоровую пищу.

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов Синтетические сахарозаменители

Такие сахарозаменители, как сахарин, аспартам, цикламат и пр. часто используются для замены сахара. Основные опасения людей в отношении данных продуктов – это риск развития онкологических заболеваний.

Однако, как показали исследования, при умеренном употреблении они вполне безопасны. Достоверных доказательств их негативного влияния на здоровье получено не было.

При регулярном употреблении искусственных сахарозаменителей в большом количестве они действительно могут вызывать различные неприятные состояния. Поэтому желательно знать меру. Но в любом случае они более безопасны, для людей, страдающих диабетом, чем сахар и фруктоза.

Сахарин лучше не употреблять, т.к. после него хочется съесть еще что-нибудь сладкое. А это влияет на увеличение веса и косвенное повышение сахара в крови. Стевия

Она не содержит лишних калорий, достаточно сладкая, и обладает множеством положительных эффектов на организм и сахар крови [7]:

  • Снижает постпрандиальный уровень сахара крови (после еды)
  • Повышает выработку инсулина в ответ на прием пищи
  • Опосредовано снижает уровень глюкаогна 
  • Не вызывает желание позже «догнаться» сладким (а сахароза, к примеру, вызывает). Что, определенно, положительно влияет на массу тела и уровень сахара крови
  • Снижает гликемию только в случае, когда сахар крови повышен. А значит, безопасна для людей, склонных к гипогликемиям.

Сладость стевии была долгое время не до конца объяснимой. Согласно последним данным [8], она стимулирует особые ионные каналы в клетках, которые ответственны за восприятие сладкого, горького и умами. Это объясняет сладкий вкус стевии, который оканчивается горьковатым послевкусием.

В составе продуктов она может быть прописана как «стевия», «стевозид», «стевиол». Если вы это видите, значит, такой продукт будет полезен для вашей гликемии и общего здоровья.

Главное, чтобы в составе не было нежелательных и запрещенных компонентов типа фруктозы.

Стевия является единственным сахарозаменителем, который можно смело рекомендовать людям, страдающим диабетом. Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Использованные источники

Источник: https://roscontrol.com/community/article/podhodyat-li-diabeticheskie-produkti-dlya-lyudey-s-diabetom/

Питание при диабете

Продукты для диабетиков - польза диабетических продуктов

Диабет – это заболевание эндокринной системы, которое характеризуется нехваткой инсулина (который вырабатывается поджелудочной железой) и провоцирует развитие обмена веществ (особенно обмена углеводов).

Симптомы диабета

повышенный уровень сахара в мочи и крови, постоянная жажда и ощущение голода, обильное и учащенное мочеиспускание, общая слабость, зуд кожи.

Предпосылки развития диабета

наследственная предрасположенность, ожирение, вирусные инфекции (ветряная оспа, краснуха, эпидемический гепатит, грипп), нервные стрессы, возраст, длительное злоупотребление алкоголем.

Самой распространенной диетой, которая может быть использована при диабете (с не высоким уровнем сахара) является диета № 9:

  • черный хлеб (не более 300 грамм в день);
  • суп с небольшим количеством овощей на слабом рыбном, мясном бульоне или на овощном отваре (не более двух раз в неделю);
  • отварное или заливное мясо (телятина, говядина, нежирная свинина, птица, кролик);
  • отварная или заливная нежирная рыба (треска, судак, щука, сазан, навага) – не боле 150 грамм в день;
  • овощи, которые содержат углеводы, что всасываются в кишечнике медленнее, чем сахар (томаты, свежие огурцы, цветная и белокочанная капуста, кабачки, салат, баклажаны, тыква, брюква, редис, морковь, лиственная зелень) в отварном, запеченном или сыром виде;
  • крупы, бобовые и макаронные изделия (в небольшом количестве, при уменьшении в рационе количества хлеба);
  • яйца и блюда из них (2 яйца в день);
  • кисло-сладкие и кислые сорта ягод и фруктов (антоновские яблоки, апельсины, лимоны, клюква, красная смородина) в сыром виде, в компотах и киселе, не более 200 грамм в день;
  • диабетические сладкие изделия, специально приготовленные (исключительно, с разрешения врача);
  • молочные блюда и продукты: простокваша, кефир, (не более двух стаканов в день), творожники, сырники, пудинги, творог (не более 200 грамм в день), сметана, сыр, сливки (в небольших количествах);
  • неострые пряности и соусы с уксусом на овощном отваре (например, томатный, молочный соус, соус с кореньями);
  • некрепкий кофе, ягодно-фруктовые соки, томатный сок, чай с молоком;
  • сливочное и растительное масло (до 40 грамм в день).

Примерное однодневное меню

Ранний завтрак: гречневая каша, мясной паштет, чай с молоком. Второй завтрак: творог (не более 100 грамм), стакан кефира, масло, хлеб, чай. Обед: овощной суп, отварной картофель с мясом, яблоко. Ужин: морковные зразы с творогом, отварная рыба с капустой, травяной чай. На ночь: стакан кефира.

Народные рецепты при сахарном диабете

  1. 1 Травяной отвар № 1 (зверобой продырявленный, листья черники и крапива двудомная (по 25 г.): одну ст. ложку сбора на 300 миллилитров кипятка, кипятить пять минут, настаивать десять минут, процедить, принимать по пол стакана четырежды в день до еды.

  2. 2 Травяной отвар № 2 (листья шелковицы (20 г), листья ежевики и листья крапивы двудомной ( по 15 г), листья земляники лесной (10 г)): одну ст. ложку сбора на 300 миллилитров кипятка, кипятить пять минут, настаивать полчаса, процедить, принимать по одной трети стакана трижды в день после еды.

  3. 3 Настой лаврового листа (10 листьев залить полулитром кипятка, настаивать три часа, процедить) принимать по 100 миллилитров трижды в день.
  4. 4 Сок лопуха (1 ст. л. сока на стакан воды) принимать по одной трети стакана трижды в день.

При сахарном диабете нельзя употреблять продукты, которые имеют повышенное содержание углеводов.

К ним относятся такие продукты и блюда: шоколад, кондитерские изделия, конфеты, варенье, сдоба, мед, мороженое, свиной и бараний жир, пряные, острые, копченые, соленые блюда и закуски, горчица, перец, виноград, алкогольные напитки, изюм, бананы, инжир.

Редактор раздела «Питание при болезнях» Наталья Штефан, © Еда+

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/diabetes.html

Диабет менеджмент: продукты полезные при сахарном диабете

Маленький отпуск. Можно ли приехать на программу лечения позвоночника не на 14 суток, а на 7 суток?

Читайте также:  Продукты в пост – что нужно знать и как правильно поститься

Программы общеукрепляющие и оздоровительные могут быть сокращены.

А лечебные, которые включают в себя массажи, иглорефлексотерапию, остеопатию, подводное вытяжение и хондропротекторную терапию — теряют свою эффективность и целесообразность при сокращении срока пребывания.

Так как, с целью достижения необходимого результата лечения и его сохранения на максимально длительный срок, данное лечение является комплексным и этапным.

Какие обследования нужно привозить с собой?

По программам лечения заболеваний позвоночника обязательными являются: МРТ / КТ позвоночника не более годичной давности / или сделанные после последней травмы или обострения в течение последнего года.

МРТ можно пройти по предварительной записи у партнеров Здравницы в г. Майкоп. Стоимость можно уточнить при бронировании.

  • По программам с процедурами гирудотерапия и китайское кровопускание необходимы — анализы на ВИЧ, гепатит, свертываемость крови не более месячной давности.
  • При заболеваниях печени, желчного пузыря требуется — УЗИ, биохимический анализ крови (включая показания билирубина общий/прямой/непрямой, АлАТ, АсАТ, креативин, мочевина, общий белок, холестерин, щелочная фосфатаза), клинический анализ крови.
  • При заболеваниях почек и мочевыводящих путей

Данные анализы можно пройти в Здравнице. Срок исполнения — 3 рабочих дня. Возможно ли лечение в вашей здравнице с маленьким ребенком?

Да, возможно. Необходимо при бронировании сообщить менеджеру возраст Вашего ребенка и состояние его здоровья.

И в этом случае, вариант первый — ребенок здоров, и тогда потребуется только справка от участкового педиатра об эпидокружении (то есть, ребенок не должен быть в контакте с инфекцией); и вариант второй — у ребенка есть проблемы со здоровьем, и тогда потребуется выписка от врача, наблюдающего ребенка, справка об эпидокружении, а также положительным будет привезти с собой выписки из стационаров и данные имеющихся обследований. Возможно до приезда в Здравницу отправить выписки ребенка, и в этом случае мы заранее согласуем направление и основные процедуры в лечебной программе. Приехав в Здравницу, после осмотра врача и по результатам полученных данных обязательно последует коррекция этой програмы

Как мне отправить на лечение к вам моих родителей?

Здесь нет никаких сложностей. Необходимо отправить по адресу электронной почты Здравницы медицинские документы родителей (выписки из стационара, данные обследований…), далее — определиться 

с датой приезда и сроками пребывания в Здравнице. После врачебного консилиума, на основании полученных данных из медицинских документов будет составлена предварительная програма оздоровления родителей. Приехав в Здравницу, родители будут осмотрены врачом, и, в случае необходимости, будет внесена корректировка в лечебные программы.

До какого возраста можно направлять к вам на лечение пожилых людей?

Каждый случай — индивидуален. Правильно — рассматривать вопросы восстановления здоровья с учетом возраста.

Но все же определяющим является не возраст, а состояние здоровья на данный момент и способность к социальной адаптации в новой среде.

Разговор станет более предметным после того, как в Здравницу будут отправлены медицинские документы о заболеваниях, после заполнения анкеты и после согласования с менеджером по бронированию всех интересующих вопросов.

На сколько я могу снизить вес за неделю?

Результат — разный для каждого конкретного случая. Для кого-то 500 граммов — удача, а кого-то потеря полутора-двух килограммов не радует.

Суть коррекции веса — не в рекордных килограммах, а в настройке организма на стабильный и последовательный темп нормализации обмена веществ в организме. И те килограммы которые уходят, это — лишь естественный результат правильной тактики.

Скорость восстановления — весьма и весьма индивидуальный показатель. По нашим результатам : от половины килограмма до двух килограммов в неделю.

Можно ли приехать на коррекцию веса если у меня гипертония?

Нужно обязательно! Общеизвестно, что при снижении веса, а в еще более лучшем варианте — стабильной нормализациИиеса, гипертония серьезно отступает, вплоть до полной нормализации артериального давления. Понятно, что результаты зависят от глубины общих нарушений в организме человека, от особенностей течения заболевания у каждого конкретного человека…

Самостоятельно добиться результатов, которых можно добиться у нас в Здравнице — будет гораздо трудней. Любое новое дело, касающееся оздоровления человека, должно осуществляться под наблюдением и контролем медиков. Тем более, что коварство гипертонии общеизвестно, и медицинское сопровождение — просто необходимая часть эффективной работы в этом направлении.

Есть ли у вас программа лечения эпилепсии?

Лечение эпилепсии, как у взрослых, так и у детей, может проводиться только в специализированных неврологических клиниках, где врачи зпилептологи проведут специфическое обследование и подберут соответствующее медикаментозное лечение. Методы лечения, используемые в нашей Здравнице, это: физиотерапия, иглоукалывание, кинезиотерапия, массажные практики и остеопатия. Все эти методики являются противопоказанием при наличии эпилепсии.

Какие анализы и обследования нужны для лечения в вашей здравнице?

Все зависит от программы, которая будет рекомендована и согласована медицинскими специалистами Здравницы. При наличии заболеваний внутренних органов требуются соответствующие анализы, результаты которых дадут понимание степени функционального состояния соответствующего органа.

При лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА) требуется: МРТ позвоночника для всех (как минимум), а также — для мужчин после 45 лет данные дополнительных обследований (УЗИ простаты, мочевого пузыря и почек), а для женщин — консультация гинеколога.

В случае рекомендации гинеколога к обследованию — результаты исследований.

Помогает ли гирудотерапия при снижении веса?

Да, помогает. После процедуры гирудотерапии выделяемая пиявкой липаза способствует расщеплению жиров в подкожной клетчатке. Выраженность этого процесса у разных людей различна и зависит от индивидуальных особенностей обмена веществ.

Как себя вести перед процедурой гирудотерапии?

Во время курса гирудотерапии категорически не рекомендованы курение и употребление алкогольных напитков.

Пиявки – существа живые, и им с большой долей вероятности не понравятся запах пациента – в начале, и, как нетрудно предположить, далее — его «вкус на вкус».

Как следствие, они могут просто «не начать работать с таким пациентом». Именно поэтому на время курса категорически стоит воздержаться от любых вредных привычек.

Больно ли кусают пиявки?

Нет, не больно. Ощущается только сам момент присасывания в виде легкого жжения. При постановке пиявки интравагинально ощущений нет вообще.

Какие организовываются экскурсии в Здравнице?

Выбор экскурсии из списка услуг – большой.

Гости могут посетить и оценить красоту Кавказского биосферного заповедника, совершить прогулку по дну Древнего океана «Тетис», полюбоваться в естественных условиях на 87 видов местных растений, занесенных в Красную книгу, а также увидеть — водопады, пещеры и ущелья Лагонакского нагорья, дольмены Гузерипля, Хаджохскую Теснину, Гуамское ущелье, водопады Руфабго. Можно посетить столицу Республики – невероятно красивый Майкоп, а также Свято-Михайловский мужской монастырь.

Как проехать в горы?

Маршрут — практически прямого направления дорога прямо от ворот Здравницы. Для поездки в горы также есть услуга заказа нашего автомобиля с профессиональным гидом.

Какие развлечения есть рядом, куда можно сходить вечером ?

Здравница «Лаго-Наки» находится в 5 (пяти) км от города Майкоп, где есть театры, кинотеатры, концертные залы, спортивные стадионы и так далее. Также в радиусе 40 км от Здравницы есть масса туристических природных объектов. Более подробное описание находится на соответствующей странице Экскурсии / Услуги — на нашем сайте.

Внутренние мероприятия — каждый вечер в Здравнице для гостей проводятся развлекательные программы: караоке-вечеринки и дискотеки с самыми разными тематиками, концерты классической, джазовой и современной музыки, мастер-классы по самым разным тематикам, включая лекции по экологии, а также любимые всеми нашими гостями спетакли, с которыми приезжает наш партнер — Майкопский Русский драматический театр

Есть ли на территории Здравницы аптека?

При желании или в случае необходимости гости Здравницы могут заказать необходимый фармацевтический препарат Личному помощнику, который привезет его в течение дня.

Есть ли на территории Здравницы магазин?

На территории Здравницы есть магазин, в котором можно приобрести предметы первой необходимости и личной гигиены, а также наборы эксклюзивного чая от Травника. На ресепшн гости могут купить мыло ручной работы и косметические масла от наших партнеров.

Какие у вас бассейны и какой у них размер?

На территории Здравницы – три бассейна, открытые детский (13 метров) и взрослый (23,9 м), и закрытый (7,7 м) в Талассодоме с донным гейзером. Территория вокруг открытых бассейнов из мелкой гальки, со специальными кабинками для переодевания, удобными лежаками, навесами, в летнее время работает открытое мини-кафе.

Каков состав минеральной воды?

На территории Здравницы расположен собственный источник минеральной воды, являющийся аналогом известной воды Трускавца «Нафтуся». Вода мало минерализованная, слабо щелочная, гидрокарбонатно-хлоридная натриевая.

Есть ли в Здравнице тренажёрный зал?

В Здравнице есть тренажерный зал с возможностью занятий ЛФК и кинезиотерапией — под присмотром специалистов. Комплекс уличных тренажеров расположен около фестивальной площадки (вниз по лестнице от ресторана).

Можно ли приехать с домашним питомцем?

В Здравнице уже несколько лет есть услуга Pet Friendly. Которая предполагает размещение с питомцами в период пребывания. Этот вопрос — в компетенции Личного помощника.

Что нужно брать с собой?

Традиционная часть: результаты обследований, справку об эпидокружении в случае, если гость едет с ребенком. И личная часть: привычные для вас предметы гигиены, одежда в соответствии с сезоном. Подробно об оснащенности номеров можно узнать в их описании на соответствующих страницах нашего сайта.

Как до вас добираться?

Авиаперелет: из аэропорта города Краснодар – заказ трансфера (120 км) 

Железными дорогами: от станции «Белореченская» Краснодарского региона Северо-Кавказской железной дороги – заказ трансфера (40 км) 

Автомобилем: направление на город Майкоп, перед Майкопом – съезд на Туапсе, далее — на п. Краснооктябрьский. В п. Краснооктябрьском – следовать указателям «Санаторий «Лаго-Наки» (5 км), после поворота перед заправкой – ехать около 5 км по главной дороге, не сворачивая. Из хутора Красный Мост повернуть перед стелой «Здравница «Лаго-Наки» направо. Перед вами – ворота Здравницы.

Что входит в стоимость путевки?

В стоимость оздоровительной путевки входит: проживание, трехразовое питание по системе «меню-заказ», посещение бассейна, консультация врачей, прием минеральной воды, утренние занятия йогой или дыхательной гимнастикой, программный и иной досуг в Здравнице.

Стоимость трансфера?

Стоимость трасфера из аэропорта города Краснодар — 2 200 рублей, от железнодорожного вокзала в городе Краснодар — 2 400 рублей, от города Майкоп — 300 рублей, от города Белореченск — 700 рублей.

Возможен ли заезд раньше или выезд позже указанного времени?

Ранний заезд возможен без дополнительной оплаты с 7:00 часов утра — при условии, что номер свободен с утра. Поздний выезд возможен, в этом случае оплата почасовая. Все возможности и условия раннего заезда и позднего выезда должны быть уточнены и зафиксированы заранее во время соответствующего предметного разговора с менеджером по бронированию.

Какое время заезда и выезда?

В соответствии с международными стандартами, по которым работает Здравница «Лаго-Наки»: время заезда — 14:00, время выезда — 12:00

Можно ли оплатить бронирование после приезда?

Любое бронирование должно быть оплачено в течение 3 (трёх) суток после получения гостем подтверждения о внесении брони в систему Здравницы.

По истечении 3 (трёх) суток статус бронирования переходит в статус «Негарантированный», и бронирование может быть снято в любой момент. Исключением являются брони, сделанные за день до заезда, либо в день заезда.

Все эти пункты — согласно Правил предоставления гостиничных услуг в Российской Федерации, утвержденных Правительством РФ.

Есть ли парковка?

Территория Здравницы – охраняемая территория с охраняемой парковкой (бесплатной для гостей).

Какие документы необходимо иметь при себе при заезде?

Традиционный пакет документов для российских граждан — паспорт, свидетельство о рождении (для детей до 14 лет), справка об эпидокружении для ребенка, квитанция об оплате.

Для иностранных граждан — миграционная карта или патент, справка МРТ (не более, чем двухгодичной давности) — для тех, кто едет на лечение позвоночника; также можно взять с собой последние данные обследований и рекомендации врачей.

Источник: https://lagonaki.com/blog/sohranjaem-zdorov/prodykty-poleznye-pri-saharnom-diabete/

Ссылка на основную публикацию