Сельдерей – очищение организма и диета. как сельдерей поможет продлить молодость?

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

На ССС оказывает влияние значительное число факторов, одни из которых (например, наследственность или экология) практически неподконтрольны человеку, а другие полностью находятся в его ведении: наличие вредных привычек, правильный рацион питания.

Для сохранения и восстановления ССС распространено применение рецептов народной медицины, созданных на основании многолетнего опыта. К продуктам, с помощью которых очищают сосуды и нормализуют работу сердца, традиционно относят и сельдерей, что подтверждается исследованиями. О нем мы и поговорим сегодня.

Полезные свойства овоща

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

  1. предупреждение и лечение атеросклероза — за счет препятствия отложения холестерина на стенках сосудов и их чистки;
  2. профилактика гипертонии — за счет нормализации артериального давления;
  3. предупреждение патологий сердечно-сосудистой системы — сельдерей способен не только защитить от множетва заболеваний, но и скорректировать состояние в случае наличия таковых;
  4. нормализация работы нервной системы — за счет этого фактора в том числе и нормализуется работа сердца.

Помимо положительного воздействия на сердечно-сосудистую систему, этот овощ обладает множеством других полезных качеств. К ним, прежде всего, следует отнести:

  1. общеукрепляющее действие — за счет стимуляции иммунной системы организма;
  2. противовоспалительное действие и борьба с инфекционными заболеваниями;
  3. способствует похудению и поддержке организма в тонусе — достигается посредством сочетания минимального числа калорий и богатого содержания полезных веществ;
  4. вспомогательное действие для пищеварительной системы — обусловлено способностью сельдерея увеличивать усвояемость потребляемого белка;
  5. очищение и нормализация работы печени, почек и других органов.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

3 лечебных рецепта

На основе сельдерея создано множество рецептов народной медицины. При этом в ход идут в различных рецептах как листья, так и корень. Важно помнить о том, что хоть средства на основе сельдерея способны укрепить сердечно-сосудистую систему и дополнить назначенное врачом лечение, они не способны полностью заменить медицинские препараты.

При острых состояниях заболеваний ни в коем случае нельзя опираться исключительно на народную медицину — необходимо срочно обращаться к врачу.

1. Очищающий отвар

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Такой напиток помогает избавиться от атеросклероза. Стоит обратить внимание на то, что отвар способствует отделению желудочного сока, вследствие чего людям с нарушением работы желудочно-кишечного тракта стоит учесть этот факт.

2. Общеукрепляющая смесь с добавлением меда и лимона

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Смесь сельдерея и лимона размельчают с помощью блендера или мясорубки, в конце добавляют мед. Идеальное сочетание — 1:1:1, но можно изменять соотношение частей по вкусу.

Есть рекомендуется по 2-3 чайные ложки 3-5 раза в день независимо от приема пищи. Помимо очищения сосудов, смесь обладает общеукрепляющим эффектом и способствует нормализации давления и работы эндокринной, мочеполовой и нервной системы.

3. Сельдереевый сок

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Сок можно пить натощак или во время еды. Максимальное количество потребления не ограничено, но, как и во всем, рекомендуется соблюдать меру.

Советуем ознакомиться с таким видео:

На какие еще продукты нужно обратить внимание?

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

  1. лук — польза достигается за счет приготовления отваров и настоев из мякоти луковицы и шелухи;
  2. чеснок — сходный по свойствам с луком продукт, богатый природными антиоксидантами;
  3. тыква — продукт, богатый каротиноидами и калием, польза содержится в мякоти, черенке, семечках и кожуре;
  4. лимоны — входят в большинство рецептов смесей, применяемых для очистки просветов сосудов и поддержания их здоровья;
  5. красное вино — чистка организма происходит за счет улучшения кровотока и благотворного влияния на состояние сосудистых стенок.

Обратите внимание на инфографику:

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Итак, потребление сельдерея оказывает комплексное очищающее и укрепляющее воздействие на организм. Посредством его применения укрепляются сосуды, параллельно с этим процессом происходит нормализация давления и работы нервной системы. Дополнительное укрепление иммунитета также содействует поддержанию здоровья сердца.

Источник: https://WikiFood.online/organi/sosudy/frukty-i-ovoschi-dlya-s/selderej-dlya-chistki-s.html

Сельдереевая диета для похудения: меню на 7 и 14 дней

Многие женщины мечтают о быстром и безопасном похудении, красивой стройной фигуре. Помочь в исполнении этой мечты может сельдереевая диета, которая гарантирует простое и комфортное избавление от лишнего веса за неделю на 4-7 кг. Придерживаться данной программы питания нужно недолго. Существует два варианта меню — на 7 и 14 дней.

Особенности диеты на сельдерее

Данный план питания как программа снижения веса был разработана в Америке, где лишний вес и ожирение – особо острые проблемы, а тема диет и похудения не теряет актуальности.

Людям, страдающим от ожирения, сложно или даже невозможно оказать необходимую и качественную медицинскую помощь, если речь идёт о хирургическом вмешательстве на сердце. Для этого уже необходимо сбросить вес в короткие сроки.

В связи с этим американскими кардиологами была разработана система питания, которая позволяет быстро избавиться от лишних килограммов. Через некоторое время диетический рацион стал доступен широкой общественности.

К достоинствам данного режима питания для похудения относятся:

  • лёгкость и простота;
  • отсутствие ограничений в объёме порций;
  • очищение организма.

ВАЖНО! При заболеваниях поджелудочной железы, желудка, кишечника, жёлчного пузыря и печени применение подобной системы питания противопоказано.

Эта программа строится на продуктах с низким содержанием углеводов и минимальным количеством жиров.

Один из минусов — несбалансированный рацион, так как изначально её применение не рассчитано на долгое время. Программа была разработана в качестве временной меры для срочного похудения.

Основные правила

Сельдереевая диета помогает не только сбросить вес, но и очистить организм, получить необходимые витамины и микроэлементы.

Если же основная цель – избавиться от избыточного веса, то потребуется соблюдать основные правила и рекомендации, которые способствуют более эффективному и лёгкому процессу похудения:

  • выпивать минимум 2 литра жидкости в сутки;
  • не нужно полностью исключать из рациона горячие блюда. Стоит употреблять те, в которых основным компонентом является сельдерей;
  • низкое содержание калорий в блюдах, основанных на этом растении, позволяет употреблять их часто и в большом количестве;
  • исключить из рациона сладости, мучные, жареные, маринованные продукты, соленья, копчёности, консервы;
  • нельзя употреблять сладкие напитки с газом, алкоголь, морсы и компоты с сахаром;
  • чай и кофе пить без подслащивания;
  • заменить сахар ограниченным количеством натурального мёда;
  • разрешены маложирные или содержащих не более 1,5% массовой доли жира молочные продукты;
  • повторный курс разрешено проводить минимум чем через 3 месяца;
  • из-за возможного понижения уровня сахара в крови в течение дня, разрешено съедать один сладкий фрукт (банан, инжир, виноград) для улучшения самочувствия.

Если состояние не улучшается или ухудшение самочувствия повторяется, необходимо немедленно остановить курс диеты.

Диета на сельдерее рекомендуется врачами-диетологами тем, кто не может использовать ананасовое похудение из-за её высокой стоимости.

Подробное меню на 7 дней

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Наряду с правильным питанием для достижения результатов очень важно хорошо высыпаться. Сон должен длиться не менее 8 часов, ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время.

Придерживаясь данного режима питания, за неделю можно избавиться до 7 килограммов лишнего веса.

Основу недельного меню составляет низкокалорийный сельдерейный суп и салаты, смузи на завтрак. Они легко перевариваются и хорошо усваиваются организмом.

ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак – Зелёный/чёрный чай или кофе без молока и сахара. Обезжиренный йогурт или творог. Обед – Сельдереевый суп. Ужин – Картошка и сельдерей, запечённые без масла в духовке.В качестве перекуса подойдут фрукты (кроме бананов и сладкого винограда), овощи, морс из клюквы.
ВТОРНИК Завтрак – Несладкий чёрный/зелёный чай или кофе без молока, маложирные молочные продукты. Обед – Сельдереевый крем-суп. Ужин – Небольшой кусочек отварной куриной грудки, тушёный сельдерей.Во время перекуса можно съесть несладкие фрукты или выпить 250 мл низкокалорийного кефира.
СРЕДА Завтрак – Чай или кофе без молока и сахара, обезжиренный йогурт. Обед – Суп из сельдерея. Ужин – Рис, жареный сельдерей.Для перекуса используются любые фрукты и 250 мл свежевыжатого фруктового сока.
ЧЕТВЕРГ Завтрак – Несладкий чай или кофе без молока, маложирный творог. Обед – Овощной суп на основе сельдерея. Ужин – Тушёные овощи с невысоким содержанием крахмала (исключить бобовые).На перекус фрукты, нежирный творог, йогурт или кефир.
ПЯТНИЦА Завтрак – Чай/кофе без молока и сахара, с малой долей жира молочные продукты. Обед – Сельдереевый суп. Ужин – Овощное рагу с сельдереем.Перекусом станут свежие фрукты или овощной салат без масла.
СУББОТА Завтрак – Несладкий чай или кофе без молока, нежирный йогурт. Обед – Сельдереевый суп-пюре. Ужин – Бурый рис, сваренный на воде, сельдерей.Для перекуса подойдёт салат из сельдерея и морковки или фрукты.
ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак – Чёрный/зелёный чай или кофе без сахара, нежирный творог. Обед – Сельдереевый суп-пюре. Ужин – 300 грамм говядины, приготовленной на пару или запечённой, бурый рис на воде, салат из сельдерея.В качестве перекуса разрешаются маложирные молочные продукты или свежие фрукты.

Сельдереевый суп можно есть сколько хочется, в любом количестве. Однако важно помнить, что растягивание желудка – причина постоянного увеличения порций, что отрицательно повлияет на вес после выхода из диеты.

Порции сельдереевого супа можно не ограничивать только во время диеты. Большое количество растения в постоянном рационе оказывает негативное воздействие.

Менять дни местами или составлять меню по-другому нельзя, так как это замедлит процесс избавления от избыточного веса.

Читайте также:  Кедровая бочка – вся правда о процедуре

Диета сельдереевая на 14 дней

  • Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?
  • Как правило, для достижения результата хватает недельной диеты на сельдерее, однако, для его улучшения, можно продлить её срок до 14 дней.
  • В течение всего двухнедельного курса необходимо следить за количеством потребляемой воды и выпивать не менее 2-х литров в день, а в пятницу и субботу – 2,5-3 литра.
ПОНЕДЕЛЬНИК Сельдереевый суп, фрукты без крахмала или с низким его содержанием, чай или кофе без сахара.
ВТОРНИК Суп из сельдерея, отварной картофель с растительным маслом (2 шт.), овощи.
СРЕДА Суп, 1 запечённая картофелина, несладкий чай.
ЧЕТВЕРГ Суп, три банана, 1 литр обезжиренного кефира.
ПЯТНИЦА Суп, 350 граммов отварной рыбы (можно заменить постной говядиной или курицей), 6 помидоров, минимум 8 стаканов воды.
СУББОТА Суп, 300 граммов отварной говядины или курицы, 2 килограмма овощей с низким содержанием крахмала, 8 стаканов питьевой воды.
ВОСКРЕСЕНЬЕ Суп, 50 граммов сваренного на воде бурого риса, 1 кг овощей, стакан свежевыжатого сока.

В течение следующих 7 дней меню с понедельника по воскресенье повторяется. Быстро и легко уходит именно избыточный вес. Чем ниже исходный вес, тем сложнее он будет уходить.

Сельдерей при диете

То, как данное растение влияет на фигуру, служит доказательством существования продуктов, употребление которых способствует похуданию.

  • Сельдерей увеличивает метаболизм и активизирует процесс сжигания жиров, благодаря чему похудение происходит за счёт расщепления подкожного жира, а не из-за выведения лишней воды.
  • Минусовая калорийность растения способствует тому, что при переваривании расходуется больше калорий, чем поступает в организм при его употреблении.
  • Этот овощ обладает мягким мочегонным действием, из тканей тела быстро уходит лишняя жидкость, пропадают отёки.
  • Повышает мышечный тонус, оказывает успокаивающее действие, нормализует сон и работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, растение содержит:

  • клетчатку;
  • витамины группы B;
  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • йодиды;
  • железо;
  • цинк.

Значительно уменьшить количество потребляемых калорий можно, просто заменив один приём пищи блюдом на основе сельдерея.

Как правильно выходить из диеты и не набрать вес

Возвращаться к обычному рациону необходимо постепенно, плавно наращивая объем суточного потребления пищи – примерно по 100 ккал за 1–2 дня.

  1. В течение первой недели после диеты все так же запрещено употреблять мучные продукты и сладкие напитки с газом.
  2. В первые 3 дня допускается расширение рациона при помощи сырых фруктов и овощей, позже можно употреблять тушёные блюда.
  3. В конце недели в рацион вводятся цельнозерновые каши и первые блюда. Кроме того, необходимо продолжать следить за количество потребляемой жидкости и выпивать минимум 2 литра воды, исключив употребление газировки.
  4. Закрепить полученный результат помогают физические нагрузки: они способствуют адаптации организму к новому числу калорий, исключая изменение веса в сторону увеличения. Альтернативой тренажерному залу могут стать утренние или вечерние пробежки, длительные пешие прогулки.
  5. Присутствие в постоянном рационе первых блюд, салатов и соков на основе сельдерея помогает контролировать массу тела после завершения диеты.

Рецепты на основе сельдерея

Суп из сельдерея

Ингредиенты:

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

  • 6 штук стеблей сельдерея,
  • 1 столовая ложка оливкового масла,
  • 1 мелко нарезанный лук шалот, щепотка перца, 1 столовая ложка кукурузной муки,
  • 1 литр куриного / говяжьего бульона (смешанного с водой),
  • розмарин.

Способ приготовления:

  1. Аккуратно очистить стебель и лук-шалот, нарезать на мелкие кусочки.
  2. Налить оливковое масло в кипящую кастрюлю, дождаться пока она будет горячей и помешивая обжарить сельдереи и лук-шалот.
  3. Добавить куриный / говяжий бульон и розмарин.
  4. Проварить 5–7 минут, добавить кукурузную муку.
  5. Удалить розмарин, добавить щепотку соли и перца.
  6. Смешать бульон с обжаренными овощами.

Подавать в горячем виде.

Салат

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

  • 1 средний корень сельдерея;
  • 2 моркови;
  • 2 небольших яблока;
  • 1/2 лука;
  • несколько капель лимонного сока;
  • 1 столовая ложка натурального йогурта;
  • соль, перец, сахар.

Как приготовить:

  1. Сельдерей, морковь, яблоки очистить и протереть на тёрке с большими ячейками.
  2. Лук нарезать ломтиками.
  3. Все сбрызнуть лимонным соком, приправить по вкусу солью, перцем и сахаром.
  4. Добавить йогурт, всё перемешать.

Рецепт смузи из сельдерея, сжигающий жир

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Ингредиенты:

  • листья сельдерея,
  • половина огурца,
  • 2 ломтика ананаса,
  • 1 чайная ложка овса.

Как приготовить:

  1. Аккуратно очистить все ингредиенты, кроме овса.
  2. Порубить огурец на кусочки
  3. Почистить ананас, нарезать.
  4. Добавить все продукты в блендер, взбить. Смешать с овсяными хлопьями, 1 чайной ложкой мёда, плюс 1 стакан воды.

Свежий и вкусный смузи готов.

Сельдереевая диета – простой и эффективный способ избавиться от лишнего веса.

Зачастую к ней прибегают даже те, кому не нравится специфический вкус и запах этого продукта. Кроме того, системой питания можно пользоваться и тем, у кого нет необходимости худеть, так как растение имеет эффект детокса, при этом насыщает организм полезными витаминами.

( 18

Источник: https://dieta-club.ru/seldereevaja-dieta/

Сельдерей: жидкая диета для здоровья и молодости

Сельдерей с успехом применяется для лечения многочисленных заболеваний, особенно у людей пожилого возраста. Нормализуя водно-солевой обмен, растение-лекарь выводит из организма мочевую кислоту, оказывает мочегонное действие, препятствует образованию камней в почках.

Кроме того, что сельдерей является замечательным средством для снижения избыточного веса в силу своей отрицательной калорийности (на переработку зеленых овощей организм тратит больше энергии, чем они в себе несут), он с успехом применяется для лечения многочисленных заболеваний, особенно у людей пожилого возраста.

Нормализуя водно-солевой обмен, растение-лекарь выводит из организма мочевую кислоту, оказывает мочегонное действие, препятствует образованию камней в почках.

Сельдерей — кладезь полезных свойств для вашего здоровья и красоты

  • Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
  • Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?
  • Сельдерей дает прекрасные результаты при лечении и профилактике:
  • ожирения,
  • подагры,
  • ревматизма,
  • сахарного диабета,
  • полиартрита,
  • отложения солей.
  1. В качестве противовоспалительного и мочегонного средства сельдерей употребляется при пиелонефритах и циститах.
  2. Лекарственные препараты на основе этого растения значительно облегчают течение таких заболеваний, как аллергическая крапивница, различные виды дерматита, язвы, хронические запоры, и оказывают анальгезирующее действие при болезненных менструациях.
  3. Положительное влияние сельдерея на эндокринную систему и повышение половой активности объясняет тот факт, что он относится к одному из наиболее сильных афродизиаков и является незаменимым компонентом так называемых приворотных снадобий.
  4. Кстати, именно сок этого растения, по преданию, входил в состав любовного напитка, который выпили известные герои средневекового романа о мужественном рыцаре Тристане и прекрасной жене корнуэльского короля Изольде.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

С незапамятных времен корень сельдерея используют в гинекологии при нарушении гормональной деятельности у женщин, при климаксе и бесплодии. Противопоказанием к его применению является беременность и кормление грудью.

  • Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?
  • Сельдерей – это замечательное омолаживающее средство, которое повышает жизненный тонус, благоприятно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет кости, нормализует сон.
  • Наблюдая за людьми, регулярно употребляющими в пищу блюда из сельдерея, ученые пришли к выводу, что растение обладает мощным общеукрепляющим действием и благотворно влияет на иммунную систему человека.
  • Если сравнить это растение с другими овощными культурами, то по количеству питательных веществ ему практически нет равных, ведь только эфирное масло, которое входит в его состав, насчитывает 9 полезных компонентов.
  • В листьях сельдерея содержатся важные для человеческого организма витамины:
  • аскорбиновая кислота (180 мг%),
  • каротин (42 мг%),
  • В1 (50 мг%),
  • В2(100 мг%),
  • Е,
  • противоязвенный U,
  • холин,
  • фолиевая и никотиновая кислоты.
  1. Кроме того, в корневом сельдерее имеются углеводы (10 %), белки (1,6 %), аспарагин, уксусная и масляная кислоты, форокумарины, обладающие замечательным противораковым эффектом, сахара, пектиновые вещества, а также соли магния, серы, хлора, алюминия, никеля, молибдена и др.
  2. Это растение является чемпионом по содержанию органического натрия, недостаток которого приводит к заболеваниям легких и бронхов, а также к ускорению процессов старения.
  3. В нем имеются калий, кальций и фосфор, необходимые человеку для поддержания сил при высоких физических нагрузках.

Такого количества селена, как в сельдерее, нет ни в одном другом растении, вот почему его рекомендуют людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы. Селен активно участвует в синтезе йодсодержащих гормонов щитовидной железы. Его дефицит в организме может привести к нарушениям в процессе созревания яйцеклетки.

Эфирное масло, входящее в состав сельдерея, возбуждает аппетит и улучшает пищеварение. Оно представляет собой бесцветную жидкость с сильным запахом и своеобразным пряным вкусом. Особенно много его в корне, вот почему блюда из этой части растения показаны людям, страдающим запорами и частыми вздутиями живота.

Слизь, содержащаяся в растении, обладает обволакивающими свойствами, уменьшает болевой синдром при гастритах и язвенной болезни, а щелочные соли способствуют усвоению белков, нормализации кислотно-щелочного баланса и улучшению обмена веществ.

Особенно много полезных веществ находится в листовых и черешковых сортах сельдерея. По сравнению с корневыми в них в 4 раза больше витамина С и в 40 раз – каротина.

  • Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?
  • Жидкая диета
  • Эта диета базируется на употреблении овощного супа, который можно есть в любое время и в неограниченном количестве.
  • Из рациона необходимо исключить:
  • алкоголь,
  • хлеб,
  • сладкие газированные напитки,
  • сливочное и растительное масла.
  1. Благодаря тому что диета основана на употреблении жидких продуктов, она благотворно влияет на систему пищеварения, нормализует обменные процессы и гормональный фон, предотвращая развитие многих заболеваний и способствуя быстрой потере веса.
  2. Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?
  3. Рецепт супа
  4. Ингредиенты:
  • 6 средних луковиц,
  • 6 помидоров,
  • 1 маленький кочан капусты,
  • 2 зеленых сладких перца,
  • 1 пучок сельдерея.
Читайте также:  Правила питания кормящей мамы - современный и традиционный подход

Приготовление:

  • Нарезать овощи и зелень, залить их водой, довести до кипения и варить 10 минут на сильном огне.
  • 1-й день
  • Основа – суп, любые фрукты (кроме бананов), негазированная вода (около 8 стаканов), 1 чашка кофе или чая без сахара, клюквенный морс.
  • 2-й день
  • Основа – суп, любые овощи (сырые или вареные), негазированная вода (около 8 стаканов), 1 чашка кофе или чая без сахара, клюквенный морс.
  • 3-й день
  • Основа – суп, любые овощи и фрукты, негазированная вода (около 8 стаканов), 1 чашка кофе или чая без сахара, клюквенный морс.
  • 4-й день
  • Основа – суп, любые овощи и фрукты, включая бананы, 1 стакан обезжиренного молока, негазированная вода (около 8 стаканов), 1 чашка кофе или чая без сахара, клюквенный морс.
  • 5-й день
  • Основа – суп, 300 г вареной говядины, 500 г помидоров, негазированная вода (около 8 стаканов), 1 чашка кофе или чая без сахара, клюквенный морс.
  • 6-й день
  • Основа – суп, 300 г вареной говядины, листовая зелень, овощи, негазированная вода (около 8 стаканов), 1 чашка кофе или чая без сахара, клюквенный морс.
  • 7-й день

Основа – суп, коричневый рис, натуральный фруктовый сок, овощи.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

 Сергей Кашин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/179657-selderey-zhidkaya-dieta-dlya-zdorovya-i-molodosti

Как сельдерей помогает стать моложе и здоровее?

В рейтинге самых полезных и питательных овощей сельдерей бы точно занял первое место! Он отлично освежает, особенно летом. Его можно добавлять в салаты в сыром виде, и он позволяет утолить чувство голода, поэтому его полезно есть во второй половине дня. И это далеко не все: знаете ли вы, что сельдерей помогает стать моложе?

Полезные свойства сельдерея

Это универсальный продукт, из которого можно приготовить согревающий суп зимой и вкусный салат летом. Сельдерей содержит много магния, железа, натрия и кальция, который укрепляет наши кости. Особенно это важно пожилым людям. 

  • Сельдерей способен преобразовывать неорганический кальций, который содержится в рафинированных и химически обработанных продуктах, в органический.
  • Сельдерей помогает улучшить работу всего организма, защитит от таких заболеваний, как диабет, артрит, варикозное расширение вен, проблемы с сердцем и сосудами, геморрой, проблемы с почками и желчным пузырем.
  • Натрий, который содержится в сельдерее, положительно влияет на состояние кровеносной и лимфатической системы, не позволяя крови стать слишком густой или кислотной.
  • Сельдерей восстанавливает организм женщины во время кормления грудью или менструации и восполняет недостаток кальция и железа.

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Обязательно попробуйте приготовить этот вкусный и полезный коктейль на основе сельдерея.

Вам понадобится:

  • 2 стебля сельдерея
  • ½ чашки свежего шпината
  • 2 очищенные моркови
  • 3 миндальных ореха (или ½ чашки овсяных хлопьев)

Способ приготовления:

Почистите морковь и нарежьте ее кружочками. Сложите все ингредиенты в блендер и смешайте. Пейте сразу же. Вы получите такой запас энергии, что сможете пробежать марафон. Мы не знаем, победите ли вы в нем, но сразиться за первое место точно сможете!

 Смузи из сельдерея и ананаса поможет похудеть

Сельдерей помогает стать моложе: воздействие на кожу

Вы все еще не понимаете, зачем есть сельдерей? Тогда вам следует знать, что он улучшает внешний вид кожи и не дает ей выглядеть тусклой и усталой из-за плохого питания клеток, связанного с несбалансированным рационом или чрезмерными нагрузками.

Если вы будете время от времени пить сок из сельдерея с морковью (приготовленный в равных пропорциях), ваша кожа получит достаточное количество питательных веществ, а ваш организм — все необходимые минералы. Эффект проявится очень быстро, особенно это будет заметно по коже вокруг глаз.

Вам понадобится:

  • 2 стебля сельдерея
  • 5 листьев салата
  • капуста

Способ приготовления:

Положите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте немного воды, тщательно взбейте и сразу же выпейте коктейль. Лучше всего принимать его натощак. Он отлично освежает летом (для усиления эффекта вы можете добавить к нему несколько кубиков льда), снимает стресс и тревогу и позволяет преодолеть бессонницу.

Если вы хотите выглядеть моложе и чувствовать себя сильными, энергичными и здоровыми, вам нужно включить в рацион и другие продукты, которые содержат кальций. Например, вот эти:

Хотите попробовать коктейли из сельдерея?

Если вам надоели салаты и супы с сельдереем, вы можете попробовать приготовить освежающий коктейль по одному из наших рецептов.

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Коктейль из сельдерея, моркови и лимона

Этот рецепт поможет, например, понизить давление.

Вам понадобится:

  • 6 стеблей сельдерея
  • 2 моркови
  • 2 лимона

Способ приготовления:

  • Нарежьте сельдерей крупными ломтиками.
  • Почистите морковь и нарежьте ее кружочками.
  • Почистите лимоны и разрежьте их на четвертинки.
  • Переложите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте (можете добавить туда же немного воды).
  • Готово! Пейте сразу же. Если хотите, можете добавить к напитку 1/2 чайной ложки меда.

Это интересно: Сок из моркови и огурца поможет очистить почки от токсинов

Коктейль из сельдерея, огурца и киви

Все продукты зеленого цвета улучшают пищеварение и позволяют лучше себя чувствовать.

Вам понадобится:

  • 4 стебля сельдерея
  • 1 огурец
  • 2 киви

Способ приготовления:

  • Нарежьте сельдерей ломтиками.
  • Очистите огурец и нарежьте его кружочками.
  • Очистите киви и разрежьте их на четвертинки.
  • Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.
  • Можете добавить немного воды, чтобы коктейль был менее вязким.

Сок из сельдерея, ананаса и апельсинов

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Если вы хотите похудеть, вывести токсины из организма и улучшить состояние своей кожи, скорее готовьте этот коктейль.

Вам понадобится (на 2 порции):

  • 2 стебля сельдерея
  • 3 ломтика ананаса
  • сок 2 апельсинов

Способ приготовления:

  • Нарежьте сельдерей кружочками.
  • Выжмите сок из апельсинов.
  • Тщательно взбейте все ингредиенты в блендере.
  • Перед тем как пить этот сок, добавьте в него пару кубиков льда.

Как видите, добавить этот овощ в свой рацион не так уж и сложно. Хотите попробовать? Уверены, вы об этом не пожалеете!

Источник: https://steptohealth.ru/kak-selderej-pomozhet-tebe-stat-molozhe/

Сельдерей: идеальный продукт для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов

Это растение не раз упоминалось в легендах Древней Греции. Еще тогда его использовали в качестве одного из самых эффективных и доступных средств для оздоровления организма и продления молодости.

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Сельдерей используют целиком ― и листья, и стебли, и даже корни ― для лечения разных заболеваний, повышения потенции, укрепления иммунитета. Сегодня все чаще используется сельдерей для похудения ― в специально подобранных пропорциях и в сочетании с другими продуктами.

Полезные свойства 

Это сочное и ароматное растение полезно целиком. В нем много витаминов, а также необходимых любому организму минералов и веществ: калий, кальций, магний, фосфор, каротин, щавелевая кислота. Регулярное употребление сельдерея в пищу укрепляет организм, нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ, оказывает на клетки омолаживающее действие.

Имеет сельдерей полезные свойства и в отношении лечения ожирения. Его мочегонное действие и крайне низкая калорийность способствовали тому, что диетологи с его помощью создали целую систему похудения.

Причем надоедать она не будет: листья растения прекрасно дополняют салаты, закуски, а стебли используются в горячих блюдах. Из корня можно сделать сок, который прекрасно лечит разные заболевания.

На переваривание одного лишь сельдерея организм затрачивает энергии больше, чем от него получает. Поэтому при грамотном сочетании продуктов максимальный эффект гарантирован.

Сельдерей для похудения

Похудение при помощи сельдерея ― задача легко решаемая: эта зелень растет практически везде и стоит довольно дешево. Первичное воздействие его на организм основывается на очищении от шлаков и токсинов.

Сочетание сельдерея с мясными продуктами помогает органам пищеварения быстрее усваивать белок и не дает образоваться гнилостным процессам в кишечнике.

Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нужно выпить две столовые ложки сока перед едой.

Строгих вариантов диеты на основе сельдерея не существует. Вам нужно подобрать для себя содержащие сельдерей рецепты и составить из них свое меню ― на две или три недели.

Похудеть можно, в общем-то, и за короткий период, но лучше выбирать длительную и не жесткую диету, при помощи которой вы сможете избавиться от нескольких килограммов ― и тогда они гарантированно к вам не вернутся.

Диетологи признают три самых эффективных блюда из сельдерея: салат из сельдерея, суп и сок. Что именно выбирать ― зависит от того, насколько быстро вы хотите похудеть. Если вам по душе медленное и постепенное избавление от лишнего веса, употребляйте только сок растения. Салаты из корня сельдерея тоже довольно полезны, а вот суп позволяет похудеть основательно и бесповоротно.

Суп из сельдерея

Чтобы приготовить суп из сельдерея для похудения, нужно взять 400 г стеблей растения, 4 томата, 150 г болгарского перца, 0,5 кг капусты (свежей либо квашеной), лук. Все компоненты будущего супа нужно помыть, мелко порезать и положить в кастрюлю с водой.

Читайте также:  Питание в великий пост – как правильно поститься в великий пост?

Прокипятите на большом огне, убавьте, а затем томите овощи до готовности. Когда суп будет почти готов, добавьте в него зелени ― петрушку, укроп, зеленый лук. Супу нужно дать настояться. Соль и перец лучше не использовать ― вкус у блюда и без этого будет довольно насыщенным.

Есть сельдереевый суп для похудения можно практически столько, сколько вам захочется. Помимо супа в период диеты разрешено время от времени есть другие сырые овощи, небольшие порции постного мяса (раз в день), несладкие фрукты, пить кефир и несладкий зеленый чай. Если вам тяжело есть овощной суп без хлеба, позвольте себе хлебцы из муки грубого помола.

Салат из сельдерея

Из сельдерея можно приготовить и вкусные салаты.

√ Например, возьмите 60 г болгарского перца, 100 г капусты, 50 г стеблей сельдерея, 200 г картофеля, ложку подсолнечного масла. Картофель отварите, а затем все овощи порежьте на кусочки. Немного посолите и заправьте маслом.

Хорош и такой вариант салата.

√ Возьмите 100 г петрушки, зеленый лук, 100 г корней и стеблей сельдерея, две моркови, одно яблоко. Все овощи мелко нарежьте, а яблоко потрите на крупной терке. Салат посолите и заправьте подсолнечным маслом либо домашним йогуртом.

Классика сельдереевой диеты ― овощной салат.

√ Сюда можно включать практически все овощи, которые есть в вашем холодильнике. А к ним ― мелко порезанный черешок растения. Это могут быть помидоры, огурцы, сладкий перец, белокочанная капуста, даже сладкая кукуруза. В качестве заправки используйте уксус, оливковое масло или натуральный йогурт.

И помните, что главное ― не переборщить с количеством этого ароматного растения. Ведь сельдерей обладает ярким вкусом и способен затмить аромат всех остальных ингредиентов салата.

Причем пострадать от этого может не только вкус блюда, но и способность вашего организма принимать сельдерей в будущем: если его переесть, вы долгое время не сможете даже думать об этом растении.

Желаем вам Здорового Долголетия!

Делитесь с друзьями полезной информацией,
им тоже может пригодиться:

Источник: http://setmar.ru/pitanie/selderej-dlya-strojnosti

Сельдерей. Диета на основе сельдерея

Сельдерей – очищение организма и диета. Как сельдерей поможет продлить молодость?

Целебные свойства сельдерея были известны ещё в глубокой древности. Древнегреческие красотки считали сельдерей волшебной травой, способной возвращать молодость и сохранить красивую фигуру.

Сельдерей входит в состав многих диет, причём не только его листья, но и стебель и корень. Сельдерей полезен тем, что в нём содержатся витамины С, В, ЗЗ, Е, провитамин А, магний, железо, калий, кальций, фосфор, цинк. Эфирные масла, содержащиеся в сельдерее, придают ему специфический вкус.

Людям, которые борются с лишним весом, сельдерей может оказать неоценимую помощь, так как, кроме лечения ожирения, сельдерей способствует выводу из организма токсинов. Кроме того, сок сельдерея нормализует обмен веществ.

Как известно, лучшее лечение заболеваний – это их профилактика. Чтобы не допустить ожирения, три раза в день за полчаса до еды пейте по две чайные ложечки сока сельдерея.

В комбинации с капустой, морковью, редькой, свеклой, сельдерей обладает свойством улучшения цвета кожи лица и общего восстановления сил организма.

Во время диет добавлять сельдерей к мясным блюдам нужно обязательно, так как он стимулирует вырабатывание желудочного сока, что способствует скорейшему усвоению пищи.

Полезные свойства

Сельдерей помогает при повышенном давлении благодаря наличию веществ, регулирующих артериальное давление. Он способствует укреплению иммунитета и улучшает сопротивляемость простудным заболеваниям.

Кроме того, сельдерей полезен при болезнях желудка, ревматизме, заболеваниях мочевого пузыря. При ушибах компрессы и примочки из сока сельдерея помогают от синяков и ссадин. Сырые листья сельдерея полезны при лечении нервных заболеваний и стрессов.

Сок сельдерея используют как эффективное средство для лечения алкоголизма, он великолепно отрезвляет и помогает при похмельном синдроме.

При бессоннице сельдерей следует применять следующим образом: взять 35 г корня сельдерея пахучего, залить 1 л холодной воды, предварительно прокипяченной и остуженной, настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по 1 ложке 3 раза в день.

Сельдерей и диеты

Для людей, ведущих борьбу с лишним весом, сельдерей — отличный помощник, так как салаты и соки из сельдерея являются прекрасным средством для очистки организма от токсинов. Сельдерей используют при лечении ожирения. Сок сельдерея улучшает аппетит и нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.

Вкусные диеты

Для профилактики ожирения необходимо принимать сок сельдерея: 2 чайные ложки за полчаса перед едой, три раза в день.

Для восстановления сил и улучшения цвета лица можно использовать смесь овощных соков в различных комбинациях: сельдерей, морковь, капуста, редька, свекла.

Для людей, соблюдающих диетическое питание, стоит взять на заметку, что добавлять сельдерей к мясным блюдам — обязательно. Он помогает желудку перерабатывать и усваивать тяжелую пищу, стимулирует выработку желудочного сока, снижает скопление газов и защищает от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Похудеть на два килограмма в течение одной недели вам поможет сельдерейный салат «Стройность», если есть только его на ужин.

Рецепты диеты для похудения на основе сельдерея

Рецепт сельдереевого салат «Стройность»:

корень сельдерея помыть, почистить и натереть. Также натрите репу и морковь. Смешайте всё, посолите и заправьте растительным маслом и соком лимона.

Ещё вариант сельдерейной диеты:

отварите вкрутую два яйца, морковь. Добавьте стебли сельдерея и свежий огурец, нарежьте, перемешайте и заправьте салат сметаной. Этот салат будет вашим единственным блюдом в обед.

Можете этот салат чередовать с супом.

Рецепт чередования питания при похудении гна основе сельдерея:

сварите картофель, протушите морковь и сельдерей (корень). За минуту до того, как картошка сварится, добавьте в суп сельдерей и морковь. Доведите суп до кипения и заправьте орехами, перетёртым чесноком.

Лечебные свойства сельдерея заключаются в следующем:

  • — сельдерей помогает исцелять патологии сердца и сосудов;
  • — предотвращает инфекционные заболевания;
  • — хорошо укрепляет иммунитет;
  • — служит отличной профилактикой атеросклероза;
  • — помогает справиться с состоянием внутреннего беспокойства;
  • — благоприятно воздействует на нервную систему;
  • — способствует исцелению от гипертонии, болезней почек и мочеполовой системы;
  • — оказывает комплексное влияние на всю систему пищеварения;
  • — положительно влияет на выработку желудочного сока;
  • — предотвращает в кишечнике развитие гнилостных процессов;
  • — уменьшает боль и воспалительные процессы при гастритах, язве желудка;
  • — облегчает усвояемость белков — полезность сельдерея усиливается при употреблении его с мясными блюдами.

Кроме того, он обладает отрицательной калорийностью — при переваривании этого овощного растения организм тратит энергии больше, чем получает. Поэтому при диетическом питании сельдерей может стать верным помощником.

Трудно переоценить полезность сельдерея и для детей. Особенно хорошо добавлять его в детский рацион весной, чтобы предотвратить гиповитаминоз.

Польза сельдерея для мужчин

Уже несколько столетий сельдерей для мужчин считается одним из самых полезных растений.

В Древней Греции борцам давали пищу с добавлением корнеплода сельдерея для увеличения силы, знаменитый сердцеед Джакомо Казанова обожал изысканные блюда, щедро приправленные сельдереем, нередко корень этого целебного растения входил и в состав любовного зелья, которое готовили средневековые алхимики.

Неслучайно медики часто сравнивают Виагру и сельдерей — полезные свойства для мужчин в обоих случаях проявляются очень ярко. Большое количество полового гормона андростерона, содержащееся в сельдерее, превосходно увеличивает мужскую потенцию и дает мужчине несокрушимую силу для сексуальных подвигов. Причем благоприятно воздействуют на потенцию любые части растения — корни, листья, стебли.

Большое значение имеют свойства сельдерея для пожилых мужчин, поскольку помогают нормализовать скачки давления и способствуют общему омоложению организма благодаря антиоксидантам.

Почему женщинам полезно употреблять сельдерей

Чем полезен сельдерей для женщин? В первую очередь тем, что позволяет оставаться стройной благодаря отрицательной калорийности растения. Сельдерей нормализует обмен веществ и водно-соляной обмен, улучшает пищеварение, ускоряя переработку пищи и не позволяя ей превращаться в жиры. Именно поэтому очень полезно употреблять сельдерей при диетическом питании.

Но не только для фигуры важен сельдерей, полезные свойства для женщин заключаются также в том, что это растение возвращает представительницам прекрасного пола свежесть, молодость и красоту. Уникальный состав сельдерея помогает снять напряжение с глаз, отчего взгляд становится чистым и сияющим, устраняет стресс и усталость, оказывает благотворное влияние на состояние кожи, ногтей и волос.

А знаете ли вы, что сок сельдерея способен устранять выступающие сосуды на ногах (сосудистую сеточку)? Это удивительное свойство объясняется тем, что сельдерей укрепляет сосуды и улучшает состав крови, препятствуя образованию непривлекательной «сеточки» на женских ногах.

Женская красота во многом зависит и от качества интимной жизни — и здесь сельдерей играет не последнюю роль, ведь он является мощным афродизиаком, способствуя восстановлению женского либидо.

Монодиеты. Диеты. Справочник Lady Pravda.ru

Целебные свойства сельдерея. Рецепты оригинальных блюд

Диета «Суп из сельдерея». Маложирные диеты

«Легкий» способ сбросить вес!. Диеты

Зимняя красота: финская диета

Сельдерей — как хороший друг. Всегда рядом! — Диета

.

Источник: https://www.greatlove.ru/enc/card/2397/

Ссылка на основную публикацию